Плавание для беременных

Плавание самым благотворным образом влияет на организм беременной женщины. Занятия плаванием помогают научиться будущей маме правильно дышать, что имеет огромное значение во время родов. Также при занятиях …

Читать далее Плавание для беременных

Ватсу

Watsu (Ватсу) — это расслабляющий массаж в теплой (+33−37 °C) воде. Вы «ложитесь» на воду и кладете голову на руку инструктора. Тёплая вода снимает нагрузку с мышц и поддерживает позвоночник, позволяя рассл…

Читать далее Ватсу

Массаж

Массаж является эффективным способом профилактики заболеваний позвоночного и шейного отделов. Это связано с тем, что мышцам придается эластичность и устраняется напряжение, которое может стать причиной даль…

Читать далее Массаж

Аквааэробика

Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на су…

Читать далее Аквааэробика