Обучение плаванию

Обучаем всех желающих, в любом возрасте, плаванию всеми стилями: брасс, кроль, плавание на спине и баттерфляй. Нырять под водой на задержке дыхания, делать правильно старты и повороты.
При обучении ка…

Читать далее Обучение плаванию

Фитнес

Занятия в тренажерном зале или на свежем воздухе по комплексу упражнений фитнесом улучшают общее состояние организма, повышают сопротивляемость различным заболеваниям, улучшают эмоциональный фон, позволяют …

Читать далее Фитнес

Ватсу

Watsu (Ватсу) — это расслабляющий массаж в теплой (+33−37 °C) воде. Вы «ложитесь» на воду и кладете голову на руку инструктора. Тёплая вода снимает нагрузку с мышц и поддерживает позвоночник, позволяя рассл…

Читать далее Ватсу

Массаж

Массаж является эффективным способом профилактики заболеваний позвоночного и шейного отделов. Это связано с тем, что мышцам придается эластичность и устраняется напряжение, которое может стать причиной даль…

Читать далее Массаж

Аквааэробика

Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на су…

Читать далее Аквааэробика